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(無題)

 投稿者:1  投稿日:2018年 5月17日(木)18時36分58秒
  2018-05-16 10:57 ooshouziiwa

トラック数  1
ポイント数  285

平面距離   6.5km
沿面距離   6.9km
記録時間    04:43:23

最高高度  1450m
最低高度  549m

累計高度(+) 945m
累計高度(-) 930m

平均速度    1.4km/h
最高速度    4.8km/h

dy
2018-05-16 15:13 hurusobo

トラック数  1
ポイント数  226

平面距離   5.9km
沿面距離   6.1km
記録時間    03:44:55

最高高度  1631m
最低高度  990m

累計高度(+) 704m
累計高度(-) 667m

平均速度    1.6km/h
最高速度    3.2km/h
 
 

(無題)

 投稿者:w  投稿日:2018年 4月29日(日)22時51分5秒
  死球を受けても 絶対に相手を威嚇しなかった 衣笠祥雄に涙する。

江夏と飲むときは、正体を失う。
何が国民栄誉賞だぁ 江夏談。

1球目は、ファンに
2球目は 自分に
3球目は、西本くんのために。
 

(無題)

 投稿者:1  投稿日:2018年 4月18日(水)20時15分43秒
  dy
2018-04-17 12:22 siratori

トラック数  1
ポイント数  298

平面距離   10.7km
沿面距離   10.9km
記録時間    04:57:26

最高高度  1642m
最低高度  1222m

累計高度(+) 812m
累計高度(-) 815m

平均速度    2.2km/h
最高速度    5.2km/h

お疲れ様でした。
 

(無題)

 投稿者:w  投稿日:2018年 4月 1日(日)09時37分2秒
  今回紹介するのは「花粉症」に有効な漢方薬とサプリメントである。

筆者はつい数年前までは全く問題なかったのだが、免疫が高すぎたせいか、ある日急に鼻が詰まるようになって、大慌てしたものだ。


花粉症のメカニズムをごく簡単に説明すると、まずは鼻や喉、目などに花粉やハウスダストなどが付着する。

そしてそれらを「異物」と認めた免疫グロブリンEがマスト細胞を刺激する。

そしてマスト細胞は異物を排除しようとして、ヒスタミンやロイコトリエンなどを放出する。

放出されたヒスタミンは鼻水やクシャミを、ロイコトリエンは鼻詰まりや目のかゆみを引き起こすというわけだ。


つまりポイントとしては、免疫グロブリンEの作用を抑えること。

次にヒスタミンやロイコトリエンの放出を抑えることとなる。

これが西洋医学的な考え方だ。


漢方においては、花粉症や副鼻腔炎は「風熱」によるものと考えられている。

つまりこのようなときに身体を温める作用のある葛根湯やニンニクなどは使ってはいけない。

花粉症によく使われるのが「小青竜湯」だが、これには麻黄が含まれることもあり、かえって問題を悪化させることがある。

その代わりに良く使われているのが、「?香正気散(かっこうしょうきさん)」だ。

夏風邪や夏バテによる食欲不振や下痢にも効くと言われている。

湿熱を除去すると言われる「茵?蒿湯(いんちんこうとう)」を併用すれば、さらに効果が増すと思われる。


また特に鼻詰まりに効くのが、「辛夷清肺湯(しんいせいはいとう)」である。

慢性副鼻腔炎にも良い。

筆者もこれと六味地黄丸を併用したところ、一気に症状が改善した。

ただし漢方をいろいろ使うよりも、点鼻薬を使ったほうがずっと安上がりだったというオチはついているが。


さてサプリメントとしては、「イラクサ(ネトル)」や「凍頂ウーロン茶」に免疫グロブリンEを抑える作用がある。

またケルセチンにはマスト細胞の膜を強化することにより、ヒスタミンの放出を抑制してくれる作用がある。

ただしこの辺りは、数ヶ月飲み続けないと、効果は期待できない。


迅速な効果が期待できるのは、大量のビタミンCである。

ビタミンCはマスト細胞の中でヒスタミンが作られるのを抑え、また放出されたヒスタミンを水酸化反応により、無力化してくれる。

ただし、かなりの大量(一日に7g以上)が必要となるだろう。


抗ヒスタミン作用としては、ビオチン(一日1500μg以上)やアスタキサンチン(一日6mg程度)も有効である。


難しいのがロイコトリエン対策だ。

これは肉や卵に多く含まれるアラキドン酸から作られるので、肉や卵好きにとっては対策がやっかいなのである。

筆者の鼻づまりも、免疫が高すぎるだけではなく、もしかしたらそのせいなのかもしれない。

ボスウェリアにはアラキドン酸からロイコトリエンを作り出す酵素(5-リポキシゲナーゼ)を阻害する作用があるため、有効性が期待できる。
 

(無題)

 投稿者:w  投稿日:2018年 3月19日(月)22時51分55秒
  編集あり2010/3/2921:13:32
When I am down and, oh my soul, so weary;
When troubles come and my heart burdened be;
Then, I am still and wait here in the silence,
Until you come and sit awhile with me.

※You raise me up, so I can stand on mountains;
You raise me up, to walk on stormy seas;
I am strong, when I am on your shoulders;
You raise me up... To more than I can be.※

There is no life, no life without its hunger;
Each restless heart beats so imperfectly;
But then you come, and I am filled with wonder;
Sometimes I think, I glimpse eternity.

You raise me up, so I can stand on mountains;
You raise me up, to walk on stormy seas;
And I am strong, when I am on your shoulders;
You raise me up... To more than I can be.

※~※ 繰り返し×2

You raise me up... To more than I can be...



落ち込んで心底うんざりしたとき
困難に見舞われ重荷を抱えたとき
私はただここで静かに待つの
あなたが来て そばに座ってくれるまで

あなたが励ましてくれるから
山の頂にも立てる
あなたが励ましてくれるから
荒ぶる海も渡ってゆける
私は強くなれるのよ
あなたの支えがあれば

飢えのない人生などない
気ぜわしい胸の鼓動はひどく乱れていて...
でもあなたが来て、私の心が感動で満たされると
時に永遠をかいま見たと思うほどになる

※あなたが励ましてくれるから
山の頂にも立てる
あなたが励ましてくれるから
荒ぶる海も渡ってゆける
私は強くなれるのよ
あなたの支えがあれば※

※~※ 繰り返し×2

あなたが励ましてくれるから
私以上の私になれるの...
 

(無題)

 投稿者:123  投稿日:2018年 3月11日(日)15時14分4秒
  今月のプレイリスト






2018年3月10日放送

(曲名 / アーティスト名 // アルバム名)
01. Living In The Past / Jethro Tull // The Very Best Of
02. Whatever It Takes / The James Hunter Six // Whatever It Takes
03. Blisters / The James Hunter Six // Whatever It Takes
04. My Head Is My Only House Unless It Rains / Nona Hendryx And Gary Lucas // The World of Captain Beefheart
05. Tropical Hot Dog Night / Nona Hendryx And Gary Lucas // The World of Captain Beefheart
06. ヨロコビのうた / Sandii // Hula Dub
07. Row Row Row / Sandii // Hula Dub
08. Trouble / Inara George // Rock And Roll Doctor - A Tribute To Lowell George
09. Young Adult / Inara George // Dearest Everybody
10. Somewhere New / Inara George // Dearest Everybody
11. Made For Us / Dave Sinclair // The Little Things
12. Day Is Done / Nick Drake // Five Leaves Left
13. Day Is Done / Brad Mehldau Trio // Day Is Done
14. Mule Walk (Stomp) / James P. Johnson // All God’s Children Got Piano
15. 2300 Skidoo / Herbie Nichols // All God’s Children Got Piano
16. Monk’s Dream / Robert Glasper // All God’s Children Got Piano
17. Late Lament / Keith Jarrett, Gary Peacock & Jack DeJohnette // After The Fall







2018年3月3日放送

(曲名 / アーティスト名 // アルバム名)
01. Crescent City / I'm With Her // See You Around
02. Hundred Miles / I'm With Her // See You Around
03. We'd Be Home / Joan Shelley // Joan Shelley
04. If The Storms Never Came / Joan Shelley // Joan Shelley
05. Time Has Told Me / Joan Shelley // Nick Drake Covered/free with Mojo March 2018
06. Cello Song / Bill MacKay // Nick Drake Covered/free with Mojo March 2018
07. Saturday Sun / Luluc & Lisa Hannigan // Nick Drake Covered/free with Mojo March 2018
08. Magic Christmas Tree / Pilgrims' Way // Red Diesel
09. Reynardine / Anne Briggs // An Introduction to Anne Briggs
10. Go Your Way (My Love) / Anne Briggs // An Introduction to Anne Briggs
11. The Band Played Waltzing Matilda / June Tabor // An Introduction to June Tabor
12. The Dark End of the Street / June Tabor // An Introduction to June Tabor
13. Tuiza Naki / Myahk Song Book // Ima
14. Come By Here / Barbara Dane // Hot Jazz, Cool Blues & Hard-Hitting Songs
15. Mother Earth / Barbara Dane // Hot Jazz, Cool Blues & Hard-Hitting Songs
16. Trouble In Mind / Barbara Dane // Hot Jazz, Cool Blues & Hard-Hitting Songs
17. You Don't Know Me/You Don't Know My Mind / Barbara Dane // Hot Jazz, Cool Blues & Hard-Hitting Songs
18. Only A Pawn In Their Game / Barbara Dane // Hot Jazz, Cool Blues & Hard-Hitting Songs
 

(無題)

 投稿者:123  投稿日:2018年 3月11日(日)15時05分25秒
  2018年3月10日(土)

01.Day Tripper / THE BeeTLE PIES
02.Can't Get Enough of You Baby / Smash Mouth
03.Midnight Creeper / Nico Wayne Toussaint
04.The Call / Brian Culbertson
05.Pink Lemonade / James Bay
06.Busy Line / Lazlo
07.Telephone Man / Meri Wilson
08.Get Busy Living feat. Emily Bruce / Goldfish
09.Shoes / Deluxe
10.Spring Wind / Jack Johnson
11.Paris sera toujours Paris / Zaz
12.No Excuses / Meghan Trainor
13.Shy / Tuxedo with Zapp
14.Act My Age / Katy Perry
15.Anywhere / Rita Ora
16.Tea For Two / Sammy Davis, Jr. & Carmen McRae
17.Power feat. Stormzy / Little Mix
18.No or Yes / Late Night Alumni
19.You're Driving Me Crazy / Van Morrison & Joey DeFrancesco
 

(無題)

 投稿者:w  投稿日:2018年 2月20日(火)22時51分17秒
  タギング(tagging)とは街のあちこちに見られるスプレーペンキで描かれた落書きの一種で、特に個人や集団のマーク(目印)とされるものを描いて回る行為・またはそれによって描かれたモノである。米国はカリフォルニア州サンディエゴのインペリアルビーチから発祥した悪しき文化であり、迷惑行為・犯罪である。
この行為はストリートアートの一種とされる場合もある。ただ異なる方向性もみられるため、本項ではあまり述べない。ストリートアートの項を参照。
 

(無題)

 投稿者:w  投稿日:2018年 2月20日(火)22時45分42秒
  【登山】より

…割れ目のない岩場では埋込みボルトを用い,また足場のないオーバーハング(ひさし状に張り出した岩場)にはあぶみを使用する。手がかりが少なく確保も困難なところでは,さらにユマール(自己つり上げ金具),滑車などの装備を利用する。下降のときには,岩角,樹木,ハーケンを支点にして懸垂下降を行う。…
※「ユマール」について言及している用語解説の一部を掲載しています。
 

(無題)

 投稿者:1  投稿日:2018年 2月18日(日)12時42分12秒
  http://kouzo.jp/snowboardlab/carving-zure-kire  

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